Festiwal Nurkowy „Głębiny” to jedna z wielu inicjatyw Rudzkiego Stowarzyszenia Inicjatyw Niebanalnych In-nI.

SOBOTA 14.03.2026

14:00 Pokaz filmów wyróżnionych w konkursie "Podwodne Światy 2026", ogłoszenie zwycięzców i wręczenie nagród

15:00 "Podwodne skarby Polski" - dr hab. prof. Mateusz Bogucki

16:00 "Instruktorka bez stałej szerokości geograficznej" - Martyna Skura

17:00 "Podwodne obrazowanie czyli jak łatwo położyć temat i jak ciężko zapracować na sukces..." - Marcin Trzciński

18:00 "Cisza, ciemność, głębia - eksploracja podwodnych jaskiń" - Bartłomiej Pitala

19:00 "Pod lodem i przed obiektywem - obraz podwodny w nurkowaniu naukowym" - Piotr Bałazy

20:00 "Co to jest bezpieczne nurkowanie? - Bezpieczeństwo jako pochodna wydajności" - Andrzej Górnicki

21:00 Pokaz filmu "If Only..."

Z powodu bardzo małej ilości osób (zaledwie 18 os.), chętnych na wyjazd na wycieczkę do Bydgoszczy, niestety musiałam ją odwołać.

Zapraszamy na darmowy pokazowy trening na macie - Zdrowy kręgosłup - mamy 16 miejsc w dwóch grupach po 8 osób

Adres - Studio Linea Pilates Ruda Śląska ul. Czarnoleśna 39 Nowy Bytom (Czarny Las obok "Jakubca"

Zajęcia Zdrowy kręgosłup

17 marca: 

Wtorek 12.30 - 8 miejsc

Wtorek 13.15 - 8 miejsc

 Ponieważ muszę podać listę chętnych osób w niedzielę wieczorem, proszę o kontakt telefoniczny ze mną pod nr tel.727 936 099.

Informuję, że w związku z rezygnacją prowadzenia zajęć aerobiku w wodzie przez Panią Mariolę Kotecką, we wtorek i środę aerobik w wodzie poprowadzi Pani Amanda Muc.

W czwartek tylko osoby pływające. Zachęcam do korzystania z basenu.

Przepraszamy za zmiany.

Szanowni Państwo,

zwracamy się z serdeczną prośbą o przekazanie 1,5% podatku na rzecz Stowarzyszenia Rudzki Uniwersytet Trzeciego Wieku.

Dzięki Państwa wsparciu możemy realizować nasze cele statutowe, rozwijać ofertę edukacyjną, kulturalną i integracyjną dla seniorów oraz wspierać ideę aktywnego i twórczego starzenia się.

Każda, nawet najmniejsza kwota, ma realne znaczenie dla naszej działalności.

Przekazanie 1,5% podatku nic Państwa nie kosztuje, a dla nas stanowi ogromną pomoc i motywację do dalszej pracy.

Numer KRS: 0000213614

Z góry dziękujemy za okazane zaufanie i życzliwość.

Z wyrazami szacunku Zarząd i Komisja Rewizyjna

Stowarzyszenia Rudzki Uniwersytet Trzeciego Wieku

W związku z utworzeniem drugiej grupy DLA POCZĄTKUJĄCYCH na zumbę na prośbę Pani Alicji, proszę się zapisywać.

Zajęcia będą odbywały się w Śląskim Teatrze Impresaryjnym w Nowym Bytomiu, ul. Niedurnego 69,

w piątki o godz. 14:00

Kompleksowy cykl warsztatów, trwający 17 godzin (5 spotkań po 3,5h), nosi tytuł "Od Pamiętnika do Newsroomu" i ma na celu przekształcenie słowa w narzędzie pamięci, wyobraźni i wspólnoty. Skupia się na ćwiczeniu koncentracji, pamięci i odkrywaniu wartości własnej historii.

Konspekt Cyklu Warsztatów Kreatywnego Pisania (17h)

Dzień 1 – Otwieranie drzwi wyobraźni (3,5h)

1

Rozgrzewka – Pisanie bez cenzury- 30 min

Rozluźnienie, przełamanie bariery pisania. Uczestnicy piszą przez 10 minut wszystko, co przychodzi im do głowy, bez poprawiania.

2

Miniatura autobiograficzna – Moja ulubiona potrawa - 1h

Ćwiczenie pamięci, budowanie obrazu literackiego. Opis potrawy z dzieciństwa lub dorosłości z dodaniem wspomnień i emocji.

3

Wspólne opowieści w rundach - 1h

Integracja, zabawa wyobraźnią. Grupa tworzy wspólną historię, gdzie każdy dopisuje jedno zdanie.

4

Refleksja i rozmowa - 1h

Podsumowanie, budowanie atmosfery zaufania. Dyskusja na temat: „Co było dla mnie najłatwiejsze, a co najtrudniejsze?”.

Dzień 2 – Wspomnienia i pamiętnik (3,5h)

1

List do siebie sprzed 30 lat - 20 min

Ćwiczenie refleksji, praca z czasem. Uczestnicy piszą list do młodszego siebie.

2

Warsztat pamiętnikarski – opis ważnego miejsca - 1h 15 min

Ćwiczenie pamięci epizodycznej, rozwój narracji. Każdy opisuje miejsce, które ma dla niego znaczenie (dom, ulica, park).

3

Ćwiczenie z fotografią - 1h

Łączenie obrazu ze słowem, pobudzanie wspomnień. Uczestnicy przynoszą zdjęcie i opisują, co się na nim dzieje oraz jakie emocje wywołuje.

4

Podsumowanie i rozmowa - 55 min

Wzmocnienie poczucia wartości własnej historii. Refleksja: „Jak wspomnienia wpływają na nasze pisanie?”.

Dzień 3 – Facebook i krótkie formy (3,5h)

1

Rozgrzewka – „Co chcę powiedzieć światu?”- 30 min

Ćwiczenie jasnego komunikatu. Każdy zapisuje jedno zdanie, które chciałby opublikować.

2

Mini-wykład – co to jest Facebook- 30 min

Zrozumienie narzędzia społecznościowego. Omówienie idei postu, zdjęcia, komentarza.

3

Ćwiczenie – jak napisać ciekawy post - 1h

Nauka krótkiej formy, ćwiczenie stylu. Uczestnicy piszą post o wydarzeniu, wspomnieniu lub emocji.

4

Selfie + post - 30 min

Łączenie obrazu i słowa. Instrukcja robienia zdjęcia i dodania krótkiego opisu.

5

Rozmowa – „Po co mi Facebook?”- 30 min

Refleksja, integracja online i offline. Dyskusja o roli mediów społecznościowych w życiu.

Dzień 4 – Sztuka wywiadu (3,5h)

Ten dzień koncentruje się na poznaniu trzech form wywiadu: z drugim człowiekiem, z grupą i z samym sobą.

1

Wywiad w parach - 1h

Nauka zadawania pytań i słuchania. Uczestnicy dobierają się w pary, zadają sobie pytania (np. o poranek, ulubione zajęcie w dzieciństwie) i zapisują odpowiedzi.

2

Wywiad w grupie/kręgu - 1h

Integracja, tworzenie wspólnego tekstu. Prowadzący zadaje pytanie (np. o najżywsze wspomnienie z dzieciństwa), a każdy odpowiada jednym zdaniem, tworząc „wywiad zbiorowy” – mozaikę wspomnień.

3

Wywiad z samym sobą - 1h 15 min

Najgłębsza refleksja, ćwiczenie pamięci. Uczestnicy przygotowują pytania do siebie (np. o pierwszy dzień w pracy, marzenia w młodości) i zapisują odpowiedzi w formie wywiadu.

4

Refleksja końcowa - 15 min

Podsumowanie doświadczenia. Rozmowa: „Co odkryłem dzięki wywiadom?”.

Dzień 5 – News wg złotej piątki (3,5h)

Ten dzień poświęcony jest nauce prostego schematu dziennikarskiego, który jest narzędziem do ćwiczenia koncentracji, kojarzenia i zapamiętywania.

1

Rozgrzewka – „Co zapamiętałem?”- 30 min

Ćwiczenie koncentracji. Prowadzący czyta krótki tekst, a uczestnicy zapisują 3 rzeczy, które zapamiętali.

2

Mini-wykład – złota piątka dziennikarska (5W)- 20 min

Nauka prostego schematu. Omówienie 5W: Kto? Co? Kiedy? Gdzie? Dlaczego?.

3

Ćwiczenie – news z opowieści- 1h

Ćwiczenie uważnego słuchania. Prowadzący opowiada historię, a uczestnicy zapisują ją w formie newsa wg schematu 5W.

4

Ćwiczenie pamięci – news z rozmowy- 1h

Nauka kojarzenia i zapamiętywania. W parach uczestnicy opowiadają sobie krótką historię, a druga osoba zapisuje ją wg 5W.

5

Refleksja i podsumowanie- 40 min

Utrwalenie schematu. Rozmowa w kręgu: „Co było najtrudniejsze?”. Każdy pisze jedno zdanie-news podsumowujące dzień.

Podsumowanie efektów całego cyklu

Po ukończeniu całego cyklu warsztatów (17h), seniorzy:

·     Poznają różnorodne formy pisania — od miniatury literackiej o smaku i pamiętnika, przez posty na Facebooku, po formy dziennikarskie, takie jak wywiad i news.

·     Ćwiczą pamięć, koncentrację i uważne słuchanie poprzez praktyczne zadania, takie jak pisanie newsa wg złotej piątki (5W).

·     Odkrywają, że ich wspomnienia i doświadczenia mają wartość — mogą stać się opowieścią, artykułem lub materiałem rodzinnym.

·     Mają jedno spójne narzędzie (kartę pracy), do której mogą wracać po warsztatach, ćwicząc pisanie samodzielnie.

Cykl warsztatów działa jak aparat fotograficzny na wspomnienia — uczy nie tylko, jak zrobić zdjęcie (napisać), ale także jak je dobrze skadrować, wyostrzyć szczegóły (ćwiczenia pamięci) i nadać mu tytuł, aby inni mogli je łatwo zrozumieć (schemat 5W).

ZAJĘCIA W SALCE UTW

zapisy w biurze UTW 

Informacje o imprezie w Galerii

W imprezie mogą wziąć udział tylko członkowie UTW.

Zapraszamy na kolejne zajęcia teatralno-musicalowe z Bartoszem Banasikiem

w każdy wtorek o godz. 12:30

Są jeszcze wolne miejsca

Zapraszam serdecznie

Szanowni Słuchacze, przypominam, że opłacenie czesnego upoważnia do uczestnictwa w proponowanych zajęciach i ofercie programowej UTW.

Dlatego jeszcze raz przypominam o dokonaniu wpłat czesnego na rok akademicki 2025/2026, w kwocie 120 zł.

Nowi członkowie wpłacają: wpisowe w wysokości 40 zł oraz czesne w kwocie 120 zł.

Wpłacać można przelewem na nasze konto lub gotówką w biurze UTW.

Osoby, które nie dokonają wpłat, nie mogą być członkami UTW.

Dziękuję.

Anna Roszczyk - prezes